❤KONU MELON❤

身為素食者，日常蔬果補充是一定要的！

雖然平時就有吃蔬菜水果的習慣

但有時候就是會不小心偷懶

最近發現蔬果磚很新奇就來體驗看看～～

這次分享蔬菜日記的『彩虹少女磚』

蔬菜日記除了我這次的彩虹少女磚，其實還有健康經典磚

健康經典磚是以蔬菜居多為主的"綠拿鐵"

不過我太想要繽紛色彩的感覺，想說先來試試彩虹少女磚吧XDDDD

【彩虹少女磚】

NT799 一組六包 ，每一包為250g

彩虹少女磚口味就有好幾種，像是：

1.紅磚-蔓越莓日記

2.粉磚-草莓香蕉日記

3.橙磚-木瓜香蕉日記

4.黃磚-柳橙芒果日記

5.綠磚-小黃瓜哈密瓜日記

6.青磚-地瓜葉鳳梨日記

7.藍磚-藍藻水梨日記

8.靛磚-紫甘藍香瓜日記

9.紫磚-萵苣火龍果日記

我自己的是這六種～～～～

紅磚、粉專、黃磚、青磚、藍磚和紫磚！！！

前面說到素食者補充蔬果

其實不只素食者，只要是人類甚至動物們都是要多食用蔬果的！！！

尤其外食族、挑食者、排便不順者更是該好好補充呢！！

像我說的，常常會"偷懶"忘記吃

就好比有時候家裡就只買那幾樣水果

可能補充能量範圍就有限

尤其是.....我本人是不敢吃蘋果的

what!!!很難相信吧居然有人不敢吃蘋果？

其實我只是不敢吃顆粒蘋果！！！！

只能喝蘋果汁、吃蘋果泥！！

任何會咬到蘋果的狀況我都不敢！因為超怕咬下蘋果的聲音！

會雞皮疙瘩全身不適:((((

就像很多人怕刮鍋子、刮黑板等之類的聲音一樣！！！

所以變成補充蘋果都必須打汁，不然就是偷懶不吃......

我本身就愛吃水果，也很喜歡打果汁來喝

但果汁基本上自己能攝取的食材幾乎都是蘋果、香蕉、奇異果之類的替換

因為有些水果不宜放久，怕不新鮮～

自己又懶得做成冷凍水果

簡單來說蔬果磚算是拯救了我的懶啊XDDD

蔬果昔其實現在在很多餐廳、網紅咖啡廳也變成當紅飲品

大部分就是現代人越來越知道蔬果的重要性了！！！

而且我自己覺得，飲用蔬果昔比直接吃下蔬菜水果會更好吸收他們的營養和纖維！

蔬菜日記的蔬果磚是有經過營養師精心調配的

每一份都保留蔬果原有膳食纖維，有助於腸胃蠕動！且每一份等於成人一餐的蔬果量

之前看過報導，冷凍水果其實有助於保有水果的營養～

而蔬菜日記採用冷凍法也是一樣道理

他們透過快速川燙並冷卻來鎖住食材的優點(味道、維生素、抗氧化劑、礦物質)

冷凍能保持水果的新鮮和原有味道～

自己在家做的果汁調味大同小異

而彩虹少女磚裡的搭配也是打開我眼見

更省得我買一堆食材胡亂調配好ＸＤＤＤ

最大的重點也是這樣的蔬果磚可以讓挑食者忽略自己不喜歡的食材！！！

基本上就不怕挑食、不怕偷懶，也不麻煩就能好好補充營養了呢

適合各種年齡層飲用：）

實際操作

蔬果磚從冷凍庫拿出來大約退冰15分鐘後再放入果汁機加一點點水即可～～

我看網站是建議180~220cc的水

不過我自己喜歡濃稠感多點的果昔，所以水都是酌量加，大家可依照自己喜好：）

（反正不要把果汁機打壞就好XDD，當然退冰要退好就沒這問題～）

其實也可以將蔬果磚打完做成優格碗

不過我是全素者，不吃一般優格

所以我就直接飲用啦！！！！！

以下開始我六種口味的分享啦

＊『紅磚』蔓越莓日記

紅蘿蔔、高麗菜、胡瓜、蔓越梅、蘋果、香蕉和火龍果

喝起來比飲料還要好喝！

甜度和順口度都給滿分

這個口味更有一種讓我在喝冰砂的感覺

＊『粉磚』草莓香蕉日記

白花菜、高麗菜、紅蘿蔔、冬瓜、草莓、香蕉和蘋果

Omg裡面居然有我愛的草莓！

全部放到果汁機打下去，調配出的蔬果昔一點都不會感覺到有菜味！

白花椰菜、高麗菜和紅蘿蔔的味道通通不在！

好好喝也非常順口！

這個好適合任何人喝！

粉磚成為我最愛的口味了！

＊『黃磚』柳橙芒果日記

名副其實的蔬果昔，含有高麗菜、玉米筍、大黃瓜、柳橙、芒果和鳳梨

味道甜度偏低，喝起來清爽順口！

而且不會感覺有喝到菜味：）

清淡款！！

＊『青磚』地瓜葉鳳梨日記

地瓜葉、菠菜、芭樂、蘋果和鳳梨

最清爽的口味莫過於青磚！

完完全全沒有任何菜味！太出乎我意料了！

青磚打開就看見厚厚一大塊的綠菜XD

想不到打出來那麼順口！

平常綠色蔬菜萃取太少的人很推薦這個！

＊『藍磚』藍藻水梨日記

高麗菜、胡瓜、水梨、蘋果、香蕉和藍藻

也是很喜歡的一款

尤其藍磚打出來的顏色也太美了吧！

喝起來也是很好喝！

覺得甜味比其他的多！

所以也不用擔心會喝不習慣！

＊『紫磚』萵苣火龍果日記

更濃稠一點的口感但也不會太甜

繽紛紫感覺好療癒呢

含有大白菜、青花菜、萵苣、綜合莓、火龍果和香蕉

以前就很喜歡打搭配香蕉的果昔～

所以這個紫磚我喝起來超習慣～

小小資訊

蔬果磚只能放於冷凍庫儲存（因為完全沒添加防腐劑，天然100%）

冷凍庫可保存六個月

拿出來退冰後就趕快調理，不要再重複冷凍以免變質

每天皆能飲用，就當作吃水果一樣，只是用喝的！！！

蔬菜日記的起源：

『我們的故事從渴望擁有健康那一刻起，現代人太過忙碌沒有時間實現健康。

於是我們拿出多年的醫療餐食經驗，尋找出最適合快速又方便的超級食物。』

這段最吸引我注意，就像很多素食餐廳也是為了讓更多人吃素或知道素食的好處才開啟

而我自己開始撰寫素食blog，也是為了讓更多人知道吃素不再像以往只是單薄的配菜而已

每個人、每個公司都有自己的初心

而這些好的理念，都該被分享出去讓更多人知道

這也是為什麼我會想分享蔬菜日記的蔬果磚

以上就是我飲用彩虹少女磚的小小心得給大家參考啦：）

PS實際上蔬菜日記可是擁有30多種口味的蔬果磚可選擇喔～～～～～

蔬菜日記

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